さあ今日も健康にいいことについて書いていきます。 まずは朝食。 みなさんは朝御飯食べてますか？ お米派、パン派、ヨーグルト派？ 最近見聞きした情報で、朝から炭水化物を摂取すると。 眠くなる。 そんな話がありました。 これってどうなの？ 推奨は朝ご…