頑張っているのに、結果を実感できない。 いや、むしろ後退している気さえする・・・ そんなしんどい状態のみなさ～ん。 僕も一緒で～す。 挑戦を始めたばかりの新鮮さ。 そんなものはすでに、記憶のかなたです。 でも、ストイックに挑戦を続けているみなさ…

みなさんお元気ですか！ 人生は元気でいられる時間が長いほど、幸せな気がします。 元気なときと、元気が無い時・・・ 違いはなんでしょうか？ 元気なときは『気分がいい』 究極はこれかな、と思っています。 突然ですがみなさんはお金があると 幸せになると…

今日は12月28日、今年も残すところあと３日です。 『一年があっという間』 そんな声をよく聞きます。 慌ただしい生活は、時間を短く感じさせるのでしょうか。 年々この時間の経過速度は、速くなってきている感じがします。 最近読んでいる本、 仕事の「生産…

この前からINPUTとOUTPUTの話を、何度か書いてきました。 最近はAudibleを使い始めたことで、以前とは比べ物にならない 膨大なINPUTができるようになりました。 倍速なしの音声で、５～６時間かかる本を ２～３倍速で聞き流すことにより、半分の時間で INPUT…

今日はAudibleについて書いていきます。読書を音声で届けてくれるサービスAudible。かなり良いです。現代人は忙しくて、読書の時間をとるにはそれなりに意識と仕組みが必要です。仕事をしている人なら、ちょっとしたスキマ時間を活用されている人が、多いの…

いい休日をすごしていますか？ 『いきなりなんなん？』 大変失礼しました。 今日は日曜日。 わたくし、休日を過ごしていおります。 ただいま10:57分。 今朝の起床は7:00前。 約4時間を過ごしてきましたが とても成功者っぽい 優雅で、生産的な日曜日を 過ご…

今日は2023年12月23日。 今年もカウントダウンが、近づいてきました。 そして一週間後には、早くも来年がスタート。 皆さんは長期休暇ありますか？ 休暇がとれる方は、予定はいかがでしょう？ 僕は長期休暇は決まって、『整理と準備と充電』に使います。 娯…

みなさんは今、何かを継続していますか？ 継続している人は、その成果を実感できていますか？ 僕は継続していることに対して 成長実感がほとんどありません。 実感だけでなく、成果物も特にありません。 こんな僕と同じ状況の人に朗報です みなさんは着実に…

やらないことを決める 今日は忙しい現代人が、日々努力を続けた結果 残念ながら疲弊してしまう。 その対策について考えます。 やらないことを決める。 つい僕たちは、あれもこれもと欲張って 多くの事に、取り組もうとしてしまいます。 それはやらなければい…

今日は休暇をとりました。午前中だけですが、なんかいい感じです。 理由は通院なのですが、朝から自分の裁量で行動できる自由さがたまりません。病院に行くために休暇をとってるのに 自由？そう感じられる方もいらっしゃるでしょう。客観的にはそういう答え…

飛ばし続けて、息切れ・・・ 今日のテーマは 頑張りと無理の違い。 みなさん経験がありますか？ もうちょっと頑張れ！ あと少し！ と応援されたり もうひと頑張りするぞ！ と自分を鼓舞したこと。 僕はあります。 逆に・・・ そんなに無理するな。 と気配り…

お元気ですか！ さあ、今日から新しいステージに突入です。 新タスクは・・・ ①1000文字ブログを毎日更新 ②過去に書いてきたブログのリメイク （誤字脱字の修正 / 書きまわしの訂正 / 画像挿入） ③有名ブロガーのブログからインスパイア この３点です。 今日…

いやあ～無事今日が2000文字毎日ブログのゴールです。 とりあえず一段落です。 ありがとうございました さて、先ほど今後のアイデアが天から降ってきましたので 発表したいと思います。 明日からは、1000文字毎日ブログ更新を１ヵ月！ 『負荷減っとるやない…

さあ、罪悪感を覚える昨晩から一夜明け 新しい日がきました まずは昨日の行動から得た改善案。 昨晩はビールを飲んだせいか小腹がすき 誘惑に負けて、寝る前のカップ麺を食べました 就寝時間も大幅に遅くなり、スマートウォッチが 計測した睡眠スコアは最悪 …

サンスイって知ってますか？ 老舗のオーディオメーカーさんです。 僕の世代は現役ではないですが 昭和のオーディオの主役的メーカーです。 そんなサンスイ。 いまは以前ほどの勢いはないようですが 僕はサンスイの製品が好きです。 まずはデザイン。 ２年ほ…

行ってきました！ 久しぶりのサウナ 20日ぶりくらいだったのでうれしすぎです。 そして今回は新しいサウナアイテムを追加 それは サウナハット。 頭皮や頭髪にはサウナの熱はダメージになるらしく その熱から守ってくれるのがサウナハットの役目です。 この…

さあ16日目です。 このでたらめを羅列したブログとも呼べない そんな作文もついに１６日目を迎えました。 おめでとうございます！ ありがとうございます。！ ここまでの感想ですが 文章を作成に要する時間は短くなりました。 厳密に計測はしてないのですが …

さあ今日も健康にいいことについて書いていきます。 まずは朝食。 みなさんは朝御飯食べてますか？ お米派、パン派、ヨーグルト派？ 最近見聞きした情報で、朝から炭水化物を摂取すると。 眠くなる。 そんな話がありました。 これってどうなの？ 推奨は朝ご…

ちょくちょく耳にするQOL。 クオリティオブライフ。 人生の質。 みんな生きているなかで、昨日よりも今日。 今日より明日、少しでも幸せになりたいと こころのどこかで思っているはず。 でも、現実の世界で思いどおりになることは少なく 苦悩の中にあって、…

いきなりですが、ココアって体にいいんですね。 効能のいくつかをご紹介です。 便通改善 不足栄養素を補う 血圧を下げる 認知機能向上 美肌効果 アレルギー症状の緩和冷え症改善 中々の効能の数です。 ココアってついついあま～いのをイメージしませんか？ …

だいぶ浸透しましたね、ブラックフライデー。 みなさんは何かいいもの買いましたか？ 僕はまだです。 Amazonでカートに入ったまま。 もう少しブラックフライデーセール期間なので 本当に必要かどうか熟成させています。 最近はちょっと財布のひもがゆるんで…

いや～今日は夜9時を過ぎてからの執筆です。 いままでで一番取り掛かりが遅くなっています。 忙しかったことも理由ですが １時間もあれば書けるだろう・・・ という慢心からです。 偉くなったもんです。 とはいえテーマも考えずに 出たとこ勝負でPCに向かう…

勤労感謝の日ですが今日も仕事です。 自分の仕事のミスをリカバーするので自業自得です。 休日出勤って何年ぶりか記憶にないです。 憂鬱な気分で休日の仕事を決心しましたが・・・ どうせやるなら気分よく働いてやりましょう 気の持ちようで結構かわります、…

みなさんはたべものを選ぶとき健康を意識しますか？ もしかしたら若い人は健康よりも、おいしいものを選ぶかもしれません。 世の中で、健康にいいたべもの情報っていっぱいですよね。 健康に悪いたべもの情報も多いです。 その中で健康にいい食べものとして…

みなさんお元気ですか。 僕は元気です。 さて、ブログチャレンジも今日で８日目。 意外と続いているじゃん。 約２５%の達成度！。 ブログ作成時の疲労度も 初日より、少しマシになりました。 これも練習の成果です。 時間も少し早くなっているはず。 また計…

僕は最近、はまっていることがあります。 それは成功者の朝のルーティンを まねすること 代表的なものは睡眠、食事、運動を ベースにしたアクション。 成功者と呼ばれる人は 早起きが多いですよね。 でも、この早起きを真似するのは 結構つらいですよね。 夏…

『時間残高』 私はもちろん、あなたにあとどれだけの『時間』が残されているのか。 それは誰にもわからない。 そう、人は自分の『時間残高』を知ることはできない。 通常ほとんどの人は『時間残高』などについて考えることすらしないか あるいはただ漠然と『…