夜、ふとしたとき 誘惑に負けそうになったり 自分に甘くなったり そんな経験はありませんか？ 明日の朝が早いのに ついついお酒を飲みすぎてしまったり 早く寝るつもりだったのに 見る予定のなかった映画を 見始めてしまったり・・・ 夜は人間の意志力を弱ら…

習慣化に関心のあるかたなら ご存じかと思います。 ハル・エルロッド著 人生を変えるモーニングメソッド 今日はこの書籍が提唱する 朝行うと人生が激変するという ６つの習慣を実行してみた 記録と感想について書いていきます。 まだはじめて４日目だぞ 正直…

さあ！ ついにGWがスタートです。 まずは３連休。 そして２日仕事のあとは ５連休。 長期休暇は 体調を整えたり 思考を整理したり 次のスタートへの準備ができるので 僕にとってはとても 大切な時間です。 そんな連休のスタートは 『オートファジー』 そう、…

家で本を読んでいたら 蚊が耳元にやってきた。 捕まえそこね 見失い、しばらくあたりを 見渡した。 蚊の姿はない。 水性キンチョウリキッド コード式 蚊取り器 60日 セット 無臭性 ブルー (器具1コ 60日液1本)(防除用医薬部外品) キンチョウ Amazon おもむろ…

最近は頭の中にある考えや感情を できるだけ『見える化』することに 取り組んでいます。 頭の中を『見える化』する効果 ここ最近、頭の中の『見える化』を するようになって感じるのは 頭の中だけで考えていることの ほとんどは 『消えてどこかへ流れていく…

いつもグループランキングのクリックをしてくださる方々。 いつも本当にありがとうございます！ 最近ではめっきり更新が途絶えている当ブログ にもかかわらず御覧頂いていることに 感謝でございます！ まずはお礼を申し上げまして 最近の僕の活動状況に少し…

今週のお題「外でしたいこと」 ソロキャンプがしたい。 一人合宿で 自分の内側へ向き合う ゆっくりとした時間がほしいなあ 最後まで読んで頂きありがとうございます。 ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年…

みなさんは『性格診断』に興味はありますか？ 気になる方、お時間が15分程度ある方 自己分析に関心のある方にオススメです。 www.16personalities.com ちなみに僕は 世界人口で2％しかいないINFJ-Aに分類されました。 さあ、みなさんはどんなタイプでしょう…

お題「家を建てる時一番こだわったところ」 部屋・廊下などに無垢のフローリング

お題「夜中途中で目が覚める中途覚醒の体験談治し方教えてください。」 個人的に優先順位の高いものから 取り組めそうなものだけでも良ければお試しください。 ①就寝前の水分は控えめに（アルコール控える） ②15時以降のカフェインは控える ③可能であれば日…

お題「チェアリングを始めて変わったこと」 フットワークの軽さ！ 当然荷物も軽い！ そして気分は軽くなる！ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグ…

今週のお題「きれいにしたい場所」 一番は『玄関』かな。 次は僕の『秘密基地』。 家族のみんな！ あそこは『倉庫』じゃないぞ！ あそこはお父さんの『秘密基地』だから・・・ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式…

お題「周りにはあんまり好きな人がいなかったけど自分的にぐっさり刺さってた漫画(アニメ)」 名探偵ホームズ 魅力的なキャラクター 乗り物をはじめとするギミック 悪役にも感情移入できる つきなみだけど 『心温まる作品』 痛快な展開の中にも緻密なストーリ…

ブログを書くことをはじめて 約5ヵ月になります。 最近ではめっきり記事更新できてません いろんな課題がありなかなか凹んでいます。 今、ブログを書けないでいる要素として 挙げられるのが アップするネタ候補はあるが現状完成度が低い （完成度30％）肉付…

今日は僕自身がとても元気づけられた stand.fmで音声配信をされている かずさんの外科系ドクターの日常ゆるふわ配信から （質×量）×継続＝結果という成功法則のお話です。 実は以前から 量質転化の法則については 聞いたことがありました。 ※量質転化の法則…

お題「集中が途切れたときにはこれをする」 散歩は3分程度でも効果あります。（好きな音楽を聴きながらがベスト） ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人…

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 適度な運動 ①ストレッチ ②ウォーキング ゆったりと風呂につかる 眠る90分前に入るとベスト カフェインを15時以降に摂取しない 眠る3時間前までに食事を終わらせて…

早速ですが16Pesonalities MBTI診断をご存じですか？ MBTI診断とは、4つのアルファベットで 人々の性格を16のタイプに分類する 診断のことです。 自己分析などに利用されている 性格診断テストです。 娘に『これやってみて』と言われ 質問に答えた結果 う～…

お題「人生で一度でいいからいってみたい国ってどこですか？」 世界のどの国の領土にも属さない唯一の大陸 南極へ行ってみたい。 ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日…

副業に取り組みはじめて 余裕０でやめていた 筋トレやランニングなどの トレーニング全般 さあ復活といきましょう！ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい…

お題「人生の最盛期」 最盛期はいまだかつてない これからそこに向かって 生きていく。 ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

お題「ゲームで学んだこと」 時間の価値 ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

お題「時計はアナログ派？ デジタル派？」 デザインはアナログが好き。 機能性はデジタル。 迷うけど『アナログ派』で！ ダルトン(Dulton) ダブルフェイス ウォール クロック ブラック 存在感ある壁付け両面時計 高さ380mm 幅445mm 奥行130mm S82429BK ダル…

お題「朝食に何を食べていますか？」 味噌汁と納豆のみ 以前はがっつり和食だったけど 炭水化物は血糖値の上昇により 眠気がきちゃう。

お題「大好きな絵本は何ですか？」 しょうぼうじどうしゃじぶた 多様性がスタンダードになった現代こそ そのメッセージは共感を得るはず。 しょうぼうじどうしゃじぷた 作者:渡辺 茂男 株式会社 福音館書店 Amazon

お題「もし、１つだけ魔法が使えるなら、どんな魔法が使いたいですか？（どんな作品でもOK。オリジナル魔法でもOK。ぜひ、お気軽にご参加ください）」 ドラゴンクエストの『レミーラ』 洞窟の中で自分の周囲を明るくするだけの地味な魔法 たぶん実際には使う…

お題「この曲、心がささくれてる時に聴くと良いよ！」 それぞれのシュチュエーションにあうかはわからないけれど心がささくれたときに聴くとささくれに効く『僕は好きだ』 www.youtube.com ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング…

僕は今年で生まれて半世紀 今のところは とても100才まで 生きられる気はしない ふと今までの人生 振り返ってみると 長かったようで あっという間 『人生100年時代』 今が折り返しだとして 仮に50年生きられたとしても あっという間なのかもしれない この年…

『習慣が人生をつくる』 そう言っても過言ではないほど 『習慣』は人生に大きな影響と 結果をもたらします。 この『習慣』を味方につけることができるか あるいは敵に回すかで 人生に『大きな差』を生むことになります。 以前に一度ご紹介した書籍 『アトミ…

みなさまは新年度をいかがお迎えでしょうか。 私は気分だけは鮮度高く、今日を過ごしています。 さて、早速ですが今日のテーマは 『習慣』についてです。 みなさま、いろいろな習慣があると思います。 僕らの人生を『デザイン』しているのは。 日々の『良い…