みなさまは新年度をいかがお迎えでしょうか。
私は気分だけは鮮度高く、今日を過ごしています。
さて、早速ですが今日のテーマは
『習慣』についてです。
みなさま、いろいろな習慣があると思います。
僕らの人生を『デザイン』しているのは。
日々の『良い習慣』や『悪い習慣』
それによって決まっているといっても
過言ではありません。
どういう自分になるかは『習慣』が決める
人にはそれぞれ『なりたい自分』や
『なりたくない自分』のイメージ
があります。
そしてときには
『なりたい自分』を目指して努力し
『なりたくない自分』になりそうな
悪習慣と戦ったり、そして負けたりを
繰り返して生きています。
人生には習慣を変えるタイミングがある
今日はそんな『習慣』が構築されるとき
そして『習慣』がくずれてしまうとき
重要なタイミングとなる『新年度』について
改めて認識をしていきたいと思います。
さまざまな外部要因が発生する新年度
新しい環境に身を置くと
新鮮な気分で過ごすことができます。
新たな環境は刺激的でそこでは
多くのイベントが発生します。
就職 進学 引っ越し 転勤 など
ライフイベントが目白押しの新年度
これによっておこる生活へのインパクトは
かなり大きく
今までの生活を大きく変える力を持っています。
そんな激動の新生活での最初の１か月は
まず生活を安定させることが
とても大切な時期になります。
個人的にはこの時期にオススメなのは
『新しい習慣』をはじめないということです。
新年度は上記の理由によって
多くのストレスがかかります。
こんな時期に新しい習慣を開始することは
失敗のリスクを高めます。
新しい環境で新しいことをはじめたくなる
その気持ちはとてもよくわかります。
ですがこの時期こそ
人間の基礎になる部分を大切に
することを強くお勧めします。
具体的には
『睡眠』『栄養』『運動』です。
この3要素をおざなりにしては
『新習慣』どころではありません。
まずはこの3要素を安定的に担保して
基礎をしっかりとさせてから
新たな取り組みにチャレンジするのが
良いと思います。
さあ新年度！
いいスタートを切って参りましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
