さあ、罪悪感を覚える昨晩から一夜明け 新しい日がきました まずは昨日の行動から得た改善案。 昨晩はビールを飲んだせいか小腹がすき 誘惑に負けて、寝る前のカップ麺を食べました 就寝時間も大幅に遅くなり、スマートウォッチが 計測した睡眠スコアは最悪 …