習慣を変える。
どんなイメージがありますか？
毎度３日坊主で終わる。
習慣を変えるにはコツがあります。
まずはやってはいけないコト。
意志のチカラで毎日頑張る！
今までに習慣化に失敗した人は
この方法に手を出してはいけません。
意志のチカラ。
そんなもので習慣を変えられたら
人類はもっと進化しています。
よくある観念として
習慣化に失敗するのは意志が弱いからだ。
という考え方があります。
もっともらしい理由ですが
これは違います。
習慣化には継続が必要です。
しかし、いままでやらなかったことを継続する
これは脳が嫌うことのひとつです。
新しいことを嫌うのが脳の役割。
この力は相当のパワーをもっています。
先ほどの意思のちからで勝てる可能性は
かなり低いです。
まずはこの認識を改めましょう。
意志の力では脳が拒否する力には勝てない。
余談ですが脳がなぜ新しいことに反発するのか？
それは生存の可能性が下がる、とDNAに刻まれているから。
新しいことはするな。
危ないぞと。
人類が生存のために積み上げてきたDNAの前では
意志のちからはほぼ無力です。
では習慣化を成功させるにはどうすればいいのか？
それを次回お話します。
はやくも500文字です。
ではつづきはまた！
