なんにもやりたくないとき。
ありますよね、みなさんにも。
今日の僕がまさにそんな状態です。
こんな時はやる気が出る方法とかを試すのも
いいのですが。
いろいろやってもダメな時があります。
むしろ、やる気が出ないときの
やる気の出し方を試しても
やる気が出てこないと。
焦ります😝
なので、そんな日は・・・
目いっぱい自分を甘やかし
そして休息をとりましょう。
仕事中に休息していると
罪悪感を感じます。
まじめで
責任感が強ければなおさらです。
僕もそうです😁
でも割り切ることが大切、こんな時こそです。
目的はそれなりの成果を出すことなので。
その為に必要なパフォーマンスを発揮できるように
あらゆる施策を講じるべきです。
そして可能であれば明日から
また元気に、そして意欲的に
活動できればいい。
それくらいの楽観的な感覚がいいのではないか
そう思っています。
もちろん１年365日自分を甘やかせることは
いろいろと問題も出てくるかもしれませんが
たまの数日くらい、全力でサボったところで
なんら問題はありません。
むしろ、疲弊した状況でさらに追い込んで
戦闘不能になってしまっては、
繰り返しますが、こんな時こそ
全力で回復にかけることが
大切なんです。
ちなみに今の僕は風邪を引いています。
風邪３日目です。
タイミングを逸して葛根湯を飲みました😝
本当はひき始めに飲むのがいいのですが
その判断がちょっと遅かったですね。
まあ、とりあえず葛根湯を飲んで
違和感のある喉に龍角散ダイレクトを
投入しておきました。
あとはゆっくりと仕事（負荷の少ないもの）を
選んでのんびりと働きます。
そして大切なのが回復に必要なアクションを
このあとの数時間にしっかりと盛り込むこと。
それは
①軽い運動
②バランスのとれた食事
③入浴
④睡眠
この中で僕にとってハードルが高いのが
④の睡眠です。
まあ理由は様々なのですが
いろんな状況があるなかでより良い睡眠をとる
努力をしていきます。
まずは早めのスマホ封印。
そしてアルコールは厳禁。
食べ過ぎや水分の取りすぎにも注意。
あとは耳栓の使用は睡眠の質向上には
一定の効果がありました。
我が家は僕以外の生活音もそれなりにあるので
この雑音をシャットアウトすることが
とても大切です。
今日はこのあたりの準備をして
コンディションを整えていきます。
昔はそんなこと気にしなくても
睡眠の質はよかったなぁ。
そんなことを思い出しながら
今日も1000文字達成です。
それでは良い明日に向けて！
